Vi tror att seniorer är en outnyttjad kraft för att stötta barn att avstå från nikotinbruk. Många som gått i pension vill gärna bidra med sin kunskap och sitt engagemang – och här finns en stor möjlighet att påverka och göra skillnad.
Du som är senior har något som många föräldrar och lärare saknar: du har sett en nikotinepidemi växa fram, och du har sett den vändas. Den erfarenheten behövs nu, när en ny generation fastnar i nya produkter.
Du har varit med förut
Många av dagens seniorer växte upp när rökning var en självklar del av vardagen – på jobbet, på tåget och i rökrutan på skolgården. Under första halvan av 1900-talet var rökning främst en manlig vana. När kvinnofrigörelsen tog fart på 1960- och 70-talen blev kvinnor en ny målgrupp för tobaksreklamen, och allt fler kvinnor började röka.
År 1977 rökte 47 procent av de unga kvinnorna i åldern 16–24 år dagligen, enligt SCB (SOU 1999:137). Samtidigt blev det allt tydligare hur skadlig rökningen var. Många av oss har sett föräldrar, vänner och kollegor drabbas av lungcancer, KOL och hjärtsjukdom.
Du vet alltså hur det ser ut när en beroendeframkallande produkt marknadsförs som frihet och livsstil. Du vet också att det går att vända utvecklingen – det har vi gjort en gång tidigare.
Du kan ge kunskap
Idag ser nikotinbruket annorlunda ut. Cigaretterna har till stor del ersatts av vitt snus (nikotinpåsar) och e-cigaretter. Sex av tio gymnasieelever har testat e-cigaretter och fler än varannan har använt vitt snus, enligt CAN:s skolundersökning. Bland unga vuxna 17–29 år har den totala nikotinanvändningen ökat från omkring 35 procent i början av 2010-talet till 44 procent 2025.
Många unga efterfrågar kunskap från sina föräldrar. Dessvärre är det vanligt att föräldrarna inte vet mer än barnen. Där kan du som senior komma in i bilden. Genom att läsa på kan du bli det stöd dina barnbarn kanske behöver för att förbli fria från beroende.
Många äldre har inte koll på de nya produkterna – men det går att sätta sig in i dem. I Tobaksfaktas Produktguide hittar du en genomgång av vad produkterna är, hur de används och vilka risker de har. Grundbudskapet är detsamma som förr: nikotin är starkt beroendeframkallande, och unga hjärnor är särskilt känsliga.
Din kompetens behövs
Många seniorer vill fortsätta engagera sig och känna sig behövda efter arbetslivet. Nikotinområdet är ett område där erfarenhet från ett långt yrkesliv gör verklig nytta. Några exempel på professioner som har mycket att ge:
- Läkare, sjuksköterskor och tandläkare har sett skadorna på nära håll och kan förklara dem med trovärdighet.
- Kuratorer, lärare och fritidsledare vet hur man når unga och hur grupptryck fungerar.
- Politiker och tjänstemän kan driva frågor om tillsyn, och påverka andra frågor inom kommunernas förebyggande arbete.
- Jurister kan granska lagstiftning, marknadsföring och försäljning till minderåriga.
- Journalister och kommunikatörer kan skriva debattartiklar, insändare och sprida kunskap.
Du kan engagera dig på många sätt: Ett bra sätt att börja är att gå med i en av Yrkesföreningar mot Tobaks medlemsorganisationer:
- Läkare mot Tobak
- Sjuksköterskor mot Tobak
- Tandläkare mot Tobak
- Lärare mot Tobak
- Psykologer, socionomer och folkhälsovetare mot Tobak
Du kan gå med som stödmedlem för en mycket låg årskostnad, eller välja att engagera dig i föreningens arbete utifrån den tid och engagemang du själv vill lägga.
Samtalet med barnbarnen
Som mor- eller farförälder har du en särskild plats i barnbarnens liv. Du är en vuxen de litar på, men inte den som sätter reglerna hemma. Det gör det ofta lättare att prata om sådant som känns känsligt – som tankar och vanor kring nikotin.
Samtalet kan hjälpa ett barnbarn att låta bli att börja, eller att fundera över hur det skulle kunna sluta. Några råd på vägen:
- Var nyfiken, inte förhörande. Fråga hur de ser på saken och lyssna mer än du pratar.
- Dela din egen historia. Om du själv röker, snusar eller vejpar – eller har gjort det – berätta ärligt hur det var att börja och hur svårt det är att sluta.
- Välj ett avslappnat tillfälle. I bilen, på en promenad eller vid matlagningen blir samtalet ofta naturligt.
- Håll dörren öppen. Ett samtal är en början. Visa att de alltid kan komma tillbaka till dig.
Frågor som kan starta ett samtal
- När jag var ung rökte många, och de stod i rökrutorna. Vad ser du i skolan?
- Är det någon eller några i din klass som snusar eller vejpar?
- Hur känner du inför att prova att röka, snusa eller vejpa? Har du provat?
- Har det hänt att du har blivit bjuden på snus eller en vejp? Vad hände då?
- Vad tror du att det är som gör att unga börjar?
- Vad tycker du att man ska göra om man har börjat snusa, vejpa eller röka – och vill sluta?
- Om en kompis ville sluta, hur skulle du kunna hjälpa till?
Om ditt barnbarn vill sluta kan ni tillsammans ringa eller besöka Sluta-röka-linjen, som ger kostnadsfritt stöd även för den som vill sluta snusa eller vejpa.
Din erfarenhet gör skillnad
Vi har gjort det förut. Generationen som växte upp med rökrutor och tobaksreklam var också den som gjorde Sverige till ett av världens länder med lägst andel rökare. Nu behövs samma kraft igen – i samhällsdebatten, i skolorna och runt köksbordet.
Oavsett om du bidrar med din yrkeskunskap eller med ett samtal med ditt barnbarn gör du skillnad. Läs på, ställ en fråga, och lyssna på svaret.
Material att använda och sprida:
Affisch för vården
Affisch för Tandvård
Quiz för skola
Quiz för föräldrar
Quiz för mor- och farföräldrar
Filmer och övrigt material